ROZWÓJ ZAWODNIKA

TRENING INDYWIDUALNY

NA CZYM SKUPIAMY SIĘ PODCZAS TRENINGU?

Trening indywidualny skierowany jest do zawodników i zawodniczek bez względu na przynależność klubową, wiek czy aktualny poziom umiejętności piłkarskich.

Podczas pracy koncentrujemy się na nauczaniu i doskonaleniu indywidualnych umiejętnościach technicznych, na zmniejszeniu (wyeliminowaniu) dysproporcji między nogą wiodąca a słabszą, nad poprawą koordynacji ruchowej, podnoszeniem zdolności orientacji przestrzennej, kształtowaniem inteligencji boiskowej i kreatywności, kształtowaniem odwagi do podejmowania decyzji oraz prób gry indywidualnej jak finalizacja akcji, wejście w drybling.

TAKTYKA

W treningu indywidualnym kładziemy nacisk na rozwój umiejętności taktycznych, ucząc efektywnego czytania gry i adaptacji do różnych formacji, co poprawia decyzje strategiczne na boisku.

TECHNIKA INDYWIDUALNA

Skupiamy się na perfekcjonowaniu techniki indywidualnej: przyjęcie piłki, drybling, strzały, podania, gra głową, co jest fundamentem wszechstronności i skuteczności każdego piłkarza.

ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE

Doskonalenie zdolności motorycznych, takich jak szybkość, siła, wytrzymałość, zwinność, jest kluczowe dla utrzymania wysokiego tempa gry i poprawy kondycji fizycznej zawodników.

INTELIGENCJA BOISKOWA

Rozwijamy inteligencję boiskową, ucząc analizy sytuacji meczowych i szybkiego podejmowania decyzji, co kształtuje zawodników kreatywnych, zdolnych do adaptacji do różnych sytuacji na boisku.

CECHY MENTALNE

Praca nad cechami mentalnymi, jak pewność siebie, odwaga, koncentracja, odporność psychiczna, jest nieodzowna dla radzenia sobie z presją i dążenia do sukcesu w piłce nożnej.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania tzw. FAQ.

Dla kogo przeznaczony jest trening indywidualny?

Trening indywidualny w jest skierowany do zawodników i zawodniczek na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od ich wieku czy przynależności klubowej. Nasz program jest idealny dla tych, którzy chcą skupić się na osobistym rozwoju, doskonaleniu techniki oraz pracy nad indywidualnymi celami piłkarskimi.

Jak wygląda typowa sesja treningu indywidualnego?

Typowa sesja treningu indywidualnego trwa około 60-90 minut i jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i celów zawodnika. Trening może odbywać się w małych grupach (do 4 osób) lub w formacie 1 na 1 (trener vs zawodnik), co zapewnia maksymalne skupienie na technice, taktyce i innych aspektach gry. Używamy różnorodnych metod i środków treningowych, aby zapewnić optymalny rozwój.

Czy trening indywidualny może pomóc mojemu dziecku w dołączeniu do klubu piłkarskiego?

Tak, trening indywidualny jest doskonałym sposobem na rozwój umiejętności piłkarskich, co może znacząco zwiększyć szanse na dołączenie do klubu piłkarskiego. Indywidualne sesje treningowe pozwalają na szczegółowe skupienie się na mocnych stronach i obszarach do poprawy, co jest kluczowe dla wyróżnienia się podczas selekcji do klubów.

Jakie są korzyści z treningu indywidualnego w porównaniu do treningu grupowego?

Główną korzyścią treningu indywidualnego jest możliwość skupienia się na specyficznych potrzebach i celach zawodnika, co jest trudniejsze do osiągnięcia w ramach treningu grupowego. Trening indywidualny pozwala na bardziej szczegółową pracę nad techniką, taktyką i motoryką, a także umożliwia trenerowi dostosowanie tempa i intensywności zajęć do indywidualnych możliwości zawodnika. Dodatkowo, trening indywidualny oferuje elastyczność w planowaniu sesji, co jest idealne dla osób z napiętym harmonogramem.

PRO KEEPERS

TRENING BRAMKARSKI

ProKeepers to innowacyjna inicjatywa na scenie treningów bramkarskich, która została stworzona, aby sprostać rosnącym oczekiwaniom dotyczącym wysokiej jakości, kompleksowego oraz dostosowanego do indywidualnych potrzeb rozwoju bramkarzy. Sukces projektu potwierdza ponad 20 bramkarzy regularnie uczestniczących w zajęciach oraz ponad 100 trenerów, którzy skorzystali z naszych warsztatów.

Nasze treningi są prowadzone przez wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę trenerską, w grupach dobranych z uwzględnieniem wieku i poziomu umiejętności uczestników. Program ProKeepers jest otwarty dla bramkarzy już od 8 roku życia, a także dla tych z doświadczeniem na poziomie seniora.